運動不足解消や登山に興味がある方、この先も山を楽しみたい方などが参加されます。年齢問わず御一人で参加される方が多く、月１回の山行や年１回の海外トレッキングを楽しみにしてる方も多いです。

　　　　　　　　　＊終了時間は多少前後する場合がございます。ご了承下さい。❀１０時から準備体操始めます。

• 持ち物・・水分・タオル・着替え（汗カキの方）・ストック（ダブル又はシングル。無くてもOK）
• 荷物入れ・・ザック等の両手が空く物に上記の荷物を入れて歩きます
• 靴・・・足首くるぶしまで支えの有る靴が理想。運動靴もOKです。
• 服装・・Gパンや綿のシャツは汗を吸いますのでお勧めしません。
• 通院中の方・・必ずかかりつけ医の了解を得て下さい。