初つくし

以前、高齢者施設でストレッチ教室の無料体験会を開催すると沢山の参加者があったけど、有料で行うと参加は半分以下になった。力(筋力)と柔軟性は加齢と共に益々必要なのに、その知識や効果が実感出来ないと(無料ならやる)と言う判断になるみたい。お金も大切だけど、健康な体も同じくらい大切なんだけどな。📷 by TOMO

🚩茄子 ピーマン 鶏肉の味噌炒め・ワサビ菜 小松菜のお浸し・切干大根 キュウリの塩昆布ごま油和え・お味噌汁