悪くするのも、治すのも自分

お正月明けは、関節の痛みや違和感があるけどストレッチ教室に参加してイイかよく聞かれる。痛みなどの出るポーズは止めるか適当に、とお伝えし参加された多くの方が、終わった後は気にならなくなったと言われる。ストレッチで可動域を広げると和らぐ様子を見てると、整形外科的な不具合の原因は運動不足が多いのかも と思う。

🚩コロッケ・トマトスープ📷 by TOMO