健康は売ってない

涼しくなってきたら暖かい寝具や服がお店に並び、通販番組も防寒グッズを紹介しはじめた。加齢と共に筋肉量は減り脂肪は増えるけど、未だ若い人が今から防寒グッズを買う事より、熱を作る筋肉を増やす事が最重要だと毎年この時期に思う。大事にし過ぎると病気や故障が増えるだけ、動けるうちに動かさないと手遅れになるのにな。。

🚩ざるそば・野菜とエビのかき揚げ　📷 by TOMO