足の指は大切

久しぶりに一緒に歩いたSさんは歩幅が狭くふらついて すり足。以前から筋肉が固く更にバランスが悪く片足立ちが出来なかったから、関節可動域は狭くなりバランスも更に悪くなってる様子。そんな方は歩く時 足の指にギュッと力を入れてみるとバランス良くなり、下りの転倒や捻挫予防になります。実は足の指は重要な働きをしてます。

📷 by TOMO..豚汁・ブリの照り焼き・水菜の塩昆布和え

※３月３０日㈯鳥川教室は休講、４月１日㈪体験の森は開催致します。ご了承下さい。