食べたもので体は出来る。

高所登山の酸素運搬能力向上のため牛肉赤身の鉄と、その吸収を助けるビタミンCの食材を摂ると、足運びや呼吸が楽になり、更に鉄含有量の多い飲料水も摂ると便秘気味になり(反応の早い体だなぁ)と感心する。ある寝具メーカーがスポーツ選手に商品提供するのは、体の変化に敏感だからと言ってた。私の胃腸も選手並みと言う事で。

📷１年前はシャモニで美味しい物食べてたな～。